Preskoči na glavno vsebino

Moji kratki zapiski o predavanju Sanele Banović

Če niste slučajno gledali celega predavanja Sanele Banović, ki sem ga objavila v prejšnjem blogu, vam na kratko ponujam v branje svoje zapiske. To ni njeno predavanje, to so samo moji kratki zapiski, kot sem njeno predavanje razumela jaz. 
  • vsak človek rabi psihoterapevta, da "balancira" svoje skrbi, misli
  • pomembno je biti srečen zdaj, ta trenutek in ne "ko bom dosegel to, ko bom naredil to,.."
  • "skrbite" za to, kako nekoga razveseliti, osrečiti; razmišljajte o tem, kako pripravite palačinke za ljubljene ljudi, ob koncu dneva zmasirate noge svojemu partnerju, ... 
  • če nekaj želimo, potem lahko to tudi storimo
  • moramo poslušati sami sebe, kaj mi dejansko želimo
  • ko nekaj osvojimo, se nehamo truditi - pa vendar se moramo dejansko truditi še naprej
  • ne postavljajte služb in vsega ostalega pred družino, partnerje, prijatelje. Službe pridejo in gredo, pravi ljudje ostajajo s tabo skozi vse to. 
  • ljudje se pogosto vprašajo "zakaj so ljudje takšni z menoj?" Se pa nikoli ne vprašajo, kakšni so bili oni do drugih, da so se ti ljudje začeli do njih obnašati drugače. Vidijo samo spremembe drugih. 
  • pomembna je pozitivna psihologija - to je ključ do sreče
  • umetnost dobrih odnosov so dogovori, ki se jih seveda dogovorjene strani tudi držijo
  • ljudje moramo biti sami sebi pomembni, zato da smo lahko tudi srečni
  • slovenščina ima edina dvojino - "midva se ljubiva" - in to je nekaj najlepšega
  • psihološka klet - vse ima svoje meje in ni neskončna 
  • pomembno je imeti rad sam sebe in postaviti svoje meje / če greš čez svoje meje lahko pride do depresije, anksioznosti, tesnobe... 
  • ne opravičuj stvari, ki niso dobre zate, kajti potem ne moreš narediti spremembe / če stvari opravičiš, ne želiš sprememb. 
  • imeti se rad pomeni, kaj si mi dejansko želimo in to tudi storimo - zase in za svojo srečo, dobro počutje / pozitivni klepet namesto jamranja / sprehodi/ ...
  • medsebojni odnosi so pomembni, ampak pomembni so kvalitetni odnosi, pozitivni odnosi, v dogovoru, ki se ga držimo
  • pazite na svoje besede, dajajte lepe besede
  • izpolnjujte si majhne želje, npr. želite na koncert in si to tudi omogočite
  • vsi ljudje se skozi življenje spreminjamo 
  • za več pozitivnih hormonov, da bomo bolj srečni, produktivni, se ljubite, crkljajte, sexajte, objemajte, poljubljajte... 
  • 7 objemov na dan je namesto 1 tablete antidepresivov 
  • Harvardska raziskava je potrdila, da ljudje, ki si skozi celo leto izpolnjujejo želje, živijo do 15 let dlje
  • izpolnjujte svoje želje in želje partnerja (npr. prineseš mu sladico, ki si jo želi) 
  • povišan to zmanjša hormone sreče
  • naravni izbor dobrih hormonov so: objemi, socialno druženje, telesna aktivnost, seks, komunikacija
  • partner partnerja lahko privede do višine, lahko pa tudi do globine / sami sebe ne smemo izgubiti - kaj je všeč nam!
  • dan začeti pozitivno
  • dajte življenju leta!

Komentarji

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Pozitivne misli

EllaTheAngel

Odnosi, komunikacija in še kaj - razmišljanje

Ravno danes sem med brskanjem po spletu našla več zgodb o tem, kako so ljudje razočarani nad odnosi med ljudmi, komunikacijo in nekaj vmes. Npr. ena zgodba je bila o tem, da sta se dve prijateljici zmenili, da bosta skupaj izpeljali neki poslovni projekt. Vse je bilo dogovorjeno in po nekem času si je prijateljica premislila, brez da bi o tem predhodno obvestila prvo. Seveda je bilo prisotno razočaranje, sploh pri prijateljskih odnosih, ko imaš občutek, da lahko nekomu pa res zaupaš… Včasih je bolje sodelovati z tretjo osebo, ki je morda še ne poznaš, ni tvoj prijatelj, imata pa skupni interes, da nekaj na poslovnem področju uspe. Morda se iz tega vidika lahko bolj zaneseš na tretjo osebo, kot pa na prijatelja. Po drugi strani pa – čisti računi – dobri prijatelji. Če si iskren v realnem življenju do prijatelja, ti iskrenost ne bo predstavljala ovire niti na poslovnem področju.
Sama verjamem in si to govorim, dopovedujem tudi takrat, ko se kaj podobnega glede iskrenosti in nezaupanja zg…

Kar te ne ubije, te okrepi

Tole zgodbo sem težko spravila na blog, gre za eno posebno zgodbo, ki ima v sebi toliko bolečine, preteklosti, toliko solza in bolečine. Od nervoze in razkrivanja te zgodbe imam malo lepljive prste in tudi dlani. Ni enostavno... toda tole moram deliti... Zaradi razumevanja. Da ne bi bilo več toliko sodb, stigme, čudnih pogledov in še bolj hudih, kot nož ostrih pripomb. Da ne bi bilo še več sodb in obsojanj. Da bo več srečnih in zdravih ljudi. Da bo več ljubezni na tem svetu, ki ne potrebuje nič drugega kot to - več ljubezni. 
Kako težko je nekomu, ki je nesprejet v družbi, ve samo tisti, ki je to kdaj tudi zares občutil. Še posebej hudo zna biti otroku, ki se počuti nesprejet, neljubljen, "poseben" in ne kot del nečesa. Kajti potem vse to odnese tudi kasneje v življenje. Pa četudi gre samo za šolski razred, učence iz šole, znance. Boli izobčenost, da nisi del nečesa, da so te izločili zaradi "posebnosti," da si sam in osamljen. 
Vsak, ki je kdaj čutil osamljenost …